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Courbatures : comment agir et comment les éviter

Si vous souffrez de courbatures, il y a deux raisons possibles : un effort trop intense ou une méchante grippe ! Pour la grippe il faut rester au lit. En revanche, si ça vient du sport on peut faire quelque chose pour soulager la douleur.

Je vais vous donner mes astuces pour atténuer la douleur et vous remettre d’aplomb en quelques jours.

Rassurez-vous, les courbatures ne sont pas graves.

Les courbatures sont des lésions musculaires sans gravité

Les courbatures c’est quoi ? C’est tout simplement une lésion du muscle, invisible à oeil nu, qui provoque une vive douleur dans le membre. C’est beaucoup moins douloureux qu’un claquage ou une déchirure musculaire. La douleur est supportable, vous pouvez encore vous servir de votre membre.

Pour en savoir davantage, je vous conseille l’excellent site de courbature.site.